नाश्ते में प्रोटीन और हेल्दी फैट्स खाने से शुगर की मात्रा कम होती है. आप त्योहारी सीजन में खुद को फिट रखने के लिए एक बाउल ओटमील और अंडे के साथ सेवन कर सकते हैं. अगर आप शाकाहारी हैं तो दिन भर अपने आपको एनेर्जेटिक बनाए रखने के लिए हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल कर सकते हैं. 

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2. अच्छी नींद-

अगर आप चाहते हैं कि आप त्योहारों के दौरान फिट और एनर्जेटिक रहे तो आपके लिए अच्छी नींद लेना बहुत जरूरी है.

3. तनाव से दूर-

त्योहारी सीजन में खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए जरूरी है कि आप किसी भी बात की चिंता ना करें. यानि खुश रहने की कोशिश करें.

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4. फ्रट्स-

त्योहारी सीजन में ज्यादा मिठाईयां खाने से वजन की चिंता हमेशा रहती है. तो आप अपनी डाइट में ज्यादा से ज्यादा फलों को शामिल करें. 

5. ग्रीन टी-

ग्रीन टी को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अगर आप त्योहारी सीजन में फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं तो आप ग्रीन टी को पीना शुरू कर दें.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)